Mostra tutta la tua bellezza, è quasi estate!
È estate e vorresti mostrare tutta la tua bellezza, ma la tua pelle è grigia e opaca e sui fianchi… beh, lasciamo perdere! Se ancora non ti sei liberata dalle tracce dell’inverno, se sei alle prese con la prova costume e puntualmente, il pensiero di spogliarti ti deprime… Bene, maggio e giugno sono i mesi ideali per correre ai ripari e preparare la pelle a essere nuovamente scoperta.
Ecco 5 buone abitudini da seguire
1) Segui una dieta piena di vitamine A e betacarotene
La vitamina A è un ottimo alleato per mantenere la pelle idratata e luminosa ed è presente in numerosi alimenti come carote crude, spinaci, aglio, olio di germe di grano, prezzemolo, tarassaco, crescione, zucca, spinaci freschi, cicoria, lattuga, pomodoro, melone, albicocca, pesca, anguria e arancia. Solitamente, gli alimenti che contengono la vitamina A sono ricchi anche di betacarotene, utile per preparare la pelle all’abbronzatura.
2) Fatti lo Scrub
Dopo la stagione invernale, la pelle risulta molto spenta e con una grana poco liscia e irregolare. Per rimediare all’ inconveniente, gli scrub corpo sono un’ottima soluzione. Applicali una o due volte la settimana, magari sotto la doccia, alternando due prodotti differenti con granuli di diverse dimensioni, per trattare la pelle in profondità, senza stressarla. Ottimo prodotto è il gommage Crushed cabernet” di Caudalie, molto delicato e idratante allo stesso tempo. Una soluzione fai da te per uno scrub efficace è mescolare due cucchiai di olio d’oliva, due cucchiaini di zucchero, un cucchiaino di caffè, la scorza di mezza arancia e qualche ago di rosmarino. Se preferisci una consistenza più liquida, basterà aggiungere un po’ d’olio!
3) Un bagno di Fanghi
Ottimi alleati per eliminare, almeno in parte, i segni della cellulite sono i fanghi. Semplici da applicare, sono i rimedi più usati contro gli inestetismi della cellulite. I migliori rimangono sempre e comunque i fanghi d’alga Guam.
4) Idratazione dentro e fuori
La stagione calda è una minaccia per l’idratazione della pelle e quindi è importante reintegrare i liquidi, sia da dentro che da fuori. Bere molta acqua è il primo passo per una pelle sana: se non le forniamo l’idratazione necessaria, tutto ciò che applicheremo esternamente è quasi inutile! Quindi il consiglio è di bere tanto, già dal mattino, come da sempre i medici consigliano: i classici due litri d’acqua al giorno. Per quanto riguarda l’idratazione esterna, il caldo fa sudare la pelle e quindi molte volte non abbiamo voglia di applicare la crema, ma non cadere in tentazione e ricordati di idratare! Dopo una giornata al sole o semplicemente dopo la doccia, un trattamento corpo rigenerante è l’ideale.
5) Proteggiti dal sole
In estate i raggi del sole sono pericolosi, quindi è importante non abbassare mai la guardia: utilizza una crema giorno idratante con fattore di protezione 30 contro i raggi UV e UVA. La protezione può aumentare o diminuire a seconda del colore e della resistenza della propria pelle. Se hai dubbi sulla scelta del solare, chiedi in farmacia!
Le informazioni fornite in questo articolo hanno natura generale e sono pubblicate a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere del medico