Non esagerare con l’igiene intima

L’igiene intima è fondamentale per la cura e la salute del nostro corpo: il sesso femminile è una zona particolarmente sensibile e richiede un lavaggio specifico per evitare la proliferazione dei germi. Si tratta quindi di una pratica necessaria a prevenire disturbi all’apparato genitale (da semplici irritazioni a cistiti) e andrebbe insegnata a tutte le donne sin da piccole.

Come si fa

Per una corretta igiene intima basta detergere la parte esterna della vagina utilizzando un prodotto specifico e dell’acqua: la parte interna dell’apparato è infatti perfettamente in grado di mantenersi pulita da sola. Durante l’operazione di lavaggio, bisognerà cominciare col detergere la zona della vulva, per poi scendere fino all’ano, evitando in questa maniera di trascinare nella zona delle vie urinarie i batteri dell’intestino che potrebbero provocare delle infezioni.

Niente deodoranti

No all’utilizzo di spray e deodoranti per l’igiene intima: potrebbero causare arrossamenti o allergie e non andrebbero certamente a eliminare i cattivi odori, i quali vanno trattati con l’ausilio di un ginecologo e non semplicemente coperti (il risultato sarebbe controproducente!).

Asciugarsi bene

Anche la fase dell’asciugatura richiede molta attenzione: è importante che la zona dei genitali non resti troppo umida. Sarà bene quindi utilizzare un asciugamano (rigorosamente personale!) e tamponare la vagina senza sfregarla, per poi lasciare ad asciugare il panno per evitare che vi proliferino i germi.

Quante volte lavarsi

Per evitare la proliferazione dei microbi in questa parte del corpo, conviene lavarsi una volta al giorno. Attenzione, parliamo di un lavaggio esterno (vulva, labbra e clitoride) soltanto, l’interno della vagina – lo ripetiamo – è autopulente.

Puoi fare fino a due lavaggi in caso di alte temperature e sudorazione eccessiva, ma non di più. Inoltre, un lavaggio esterno è da raccomandare dopo ogni rapporto sessuale.

Fai attenzione a non esagerare con l’igiene intima! Se si eccede nell’utilizzo del detergente, la pelle potrebbe seccarsi o irritarsi: lo ripetiamo, si tratta di una zona davvero delicata e l’eccesso di pulizia potrebbe rivelarsi controproducente.

Il detergente giusto

La vagina ospita un insieme di batteri che costituiscono la flora batterica, il cui equilibrio dev’essere rispettato. È quindi importante eliminare i prodotti irritanti e disinfettanti, troppo aggressivi. Non andrebbe mai utilizzato, ad esempio, il tuo solito bagnoschiuma: meglio optare per un detergente intimo delicato senza sapone e senza profumo, a pH neutro, che rispetti l’acidità naturale della tua vagina. Lo troverai in farmacia.

Considera che nel corso della vita di una donna, il pH vaginale cambia ed è per questo che ogni età dovrebbe avere il suo prodotto specifico. Nel periodo prepuberale e durante la menopausa, ad esempio, il pH resta a livelli ottimali, ossia attorno ai 4.5 e 5: in questi casi, dunque, si è esposte a un rischio maggiore di infezioni. Durante l’età fertile, invece, il pH è leggermente acido e il detergente ideale dovrà cercare di mantenerlo il più possibile così: sarà bene allora sceglierne uno con un pH che non sia superiore ai 7.

Il prodotto detergente deve possedere una base non schiumogena, meglio se arricchita con principi attivi, idratanti o lenitivi che siano. Potrebbe essere necessario sceglierne uno con un’aziona antimicrobica, ma solo su consiglio di un ginecologo e mai per un periodo di tempo troppo esteso. Esistono inoltre prodotti specifici per chi soffre di disidratazione delle mucose o di pruriti: anche in questo caso, meglio rivolgersi a uno specialista.

Evita, in linea generale, di applicare prodotti cosmetici non specific, come oli o altre creme. Per quanto riguarda le salviette profumate, puoi usarle ogni tanto, purché siano delicate e senza alcol.

Fonte: www.alfemminile.com

Le informazioni fornite in questo articolo hanno natura generale e sono pubblicate a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere del medico