Lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo.
Quando pensiamo agli esercizi fisici, pensiamo alla palestra, al vogatore o ai pesi. I più sportivi, allo sci di fondo, alla corsa e alle mezze maratone. Ognuna di queste attività ha i suoi benefici per la salute. Ma c’ è un’attività fisica che le supera tutte in termini di benefici per il corpo: il sesso. Quindi lunga vita al sesso! Il più grande esercizio del mondo!
Far l’amore è l’apice dell’attività fisica, disponibile a tutti.
Il cuore ha tutte le ragioni per apprezzare l’amore fisico, è un partner forte e adatto per tenersi in forma. La ricerca lo dimostra: i rischi cardiovascolari diminuiscono con la frequenza dei rapporti sessuali in proporzione di circa il 50%. Quindi, il sesso diminuisce il rischio di infarto. Ciò che è buono per il morale è buono per il cuore! Queste sono altre buone ragioni per fare l’amore!
I benefici di fare l’amore
Dal punto di vista medico, gli effetti positivi sul corpo sono gli stessi dello sport: aumento della frequenza cardiaca, sudorazione e sollecitazione di molti muscoli per mantenere l’attività fisica. I movimenti coinvolgono diverse aree del corpo: il bacino, le cosce, i glutei, ma anche le braccia, il collo e il torace.
Il buon sesso consuma anche circa 200 calorie, il che equivale a 20 minuti di corsa!
Inoltre, l’attività sessuale innesca circoli virtuosi. Migliora la qualità del sonno, riduce lo stress e gli stati depressivi, per non parlare dell’ansia che regredisce attraverso la secrezione di endorfine durante l’atto d’amore. E allunga la vita e la bellezza: tre rapporti a settimana permettono di comparire 10 anni più giovane!
D’altra parte, è ovvio che le persone che soffrono di disfunzioni cardiache devono, come con qualsiasi attività fisica, consultare il proprio medico su eventuali controindicazioni. Per precauzione, in base alle tue esigenze o se hai domande, ne puoi parlare con il tuo farmacista .
Qual è la migliore posizione?
Naturalmente, le posizioni adottate influenzano direttamente gli sforzi. I glutei e gli addominali sono grandi muscoli, quindi richiedono più energia!
Quindi ci sono diversi motivi per stare sotto le coperte con il tuo partner, salute mentale, salute fisica e piacere! Cosa c’è di meglio?
Le informazioni fornite in questo articolo hanno natura generale e sono pubblicate a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere del medico.