Parliamo di integratori

Il cambio di stagione ci sta facendo impazzire. Primavera si, primavera no… ma i disturbi tipici della nuova stagione si fanno sentire lo stesso.  Sonnolenza, ansia, sbalzi di umore, stanchezza immotivata interferiscono con le normali attività quotidiane, con sintomi che vanno dalla mancanza di energia e di concentrazione fino ai problemi muscolari.

Il corpo si risveglia

Il nostro organismo sa che la natura si sta risvegliando e  accelera i suoi ritmi con un maggior consumo di energia provocando una sensazione di stanchezza generalizzata.

Per avere più energia, ascoltiamo i messaggi del nostro corpo e aiutiamolo con qualche semplice accorgimento come diminuire l’assunzione di caffè, tè, alcolici e cioccolato, troppo stimolanti per il nostro organismo. In compenso, meglio aumentare il consumo di frutta fresca e verdura di stagione, anche sotto forma di succhi o estratti. Questo ci aiuterà a idratare l’organismo, senza dimenticare di bere molta acqua naturale (e questo vale tutto l’anno).
Per lo stesso motivo è importante ridurre il consumo di grassi animali, come i latticini, le carni rosse e gli insaccati.

Un aiuto in più dagli integratori

Per consentire all’organismo di utilizzare al meglio l’energia, possiamo assumere degli integratori a base di magnesio, fondamentale per la salute e il benessere generale, per il metabolismo delle ossa e per l’assorbimento di altri minerali.

Anche le vitamine del gruppo B (B1-B2-B3-B5-B6-B9-B12 hanno una funzione importante per regolare le reazioni chimiche all’interno dell’organismo.

Anche se la primavera si fa desiderare, prima o poi arriverà e, per godervela al meglio, fate il pieno di energia!

Le informazioni fornite in questo articolo hanno natura generale e sono pubblicate a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere del medico