Quando il gas intestinale non ha pietà del nostro povero stomaco

Sebbene i sintomi possano svilupparsi dopo aver mangiato o bevuto, non tutti i gas sono legati a ciò che ingeriamo. I gas intestinali provocano una serie di sintomi digestivi che possono variare da persona a persona. I sintomi comuni includono eruttazione, crampi e gonfiore allo stomaco e sensazione di pesantezza. Nella maggior parte dei casi, i sintomi non richiedono cure mediche e migliorano da soli in pochi minuti o alcune ore.

Da cosa dipende?

Il gas intestinale può svilupparsi nello stomaco o nel tratto intestinale. Spesso deriva dall’ingestione di troppa aria mentre si mangia o si beve: bibite gassate, gomma da masticare, fumo. Quando deglutiamo ingeriamo aria, e l’aria che mettiamo in corpo è praticamente la condizione di base.

Se mangiamo velocemente o parliamo mentre mangiamo, siamo più soggetti a flatulenze. Inoltre anche le protesi allentate possono farci ingerire più aria del normale. Il gas nell’intestino crasso si sviluppa quando i batteri normali scompongono cibo non digerito. Alcuni alimenti vengono digeriti più facilmente di altri. Carboidrati come zucchero, fibre e alcuni amidi, non vengono digeriti nell’intestino tenue, ma viaggiano nell’intestino crasso dove vengono scomposti dai batteri normali. Questo processo naturale produce idrogeno, anidride carbonica e talvolta gas metano, che viene rilasciato dal retto.

Pertanto, potresti riscontrare più sintomi gassosi dopo aver mangiato determinati alimenti: cavoletti di Bruxelles, broccoli, fagioli, cavolo, asparago, formaggio, pane, gelato, latte, dolcificanti artificiali, patate, tagliatelle, piselli, mele, prugne, pesche, bevande analcoliche.

Prevenzione e trattamento

Anche se non puoi eliminare completamente i gas, puoi prendere delle precauzioni. Come avrai già immaginato, apportare cambiamenti nella dieta è un ottimo punto di partenza. Non sarebbe una cattiva idea conservare un diario per identificare gli alimenti che provocano gas: annota tutto ciò che mangi e bevi, quindi prendi nota di eventuali sintomi gassosi. Elimina alcuni alimenti dalla tua dieta per vedere se la tua situazione migliora, e poi reintroduci gradualmente questi alimenti uno alla volta.

Puoi anche prevenire i gas cercando di ingerire meno aria, ad esempio, bevendo meno bibite, birre e altre bevande gassate, mangiando lentamente, evitando le gomme da masticare e le caramelle dure, non usando cannucce e smettendo di fumare.

Insieme allo stile di vita e ai cambiamenti nella dieta, alcuni farmaci possono aiutarti a gestire i sintomi. Un integratore di lattasi può aiutare il tuo corpo a digerire lo zucchero in alcuni prodotti lattiero-caseari, prevenendo così i gas. O ancora il carbone attivo, perché può alleviare il gas intestinale e il gonfiore. Ma questo integratore può influenzare il modo in cui il tuo corpo assorbe i farmaci, quindi parla prima con il tuo medico se stai assumendo farmaci.

Altre condizioni

Malattia infiammatoria intestinale

Questo termine descrive l’infiammazione cronica nel tratto digestivo e include la colite ulcerosa e la malattia di Crohn. I sintomi includono diarrea, perdita di peso e dolore addominale.

Sindrome dell’intestino irritabile

Questa è una condizione che colpisce l’intestino crasso e provoca una varietà di sintomi: crampi, gonfiore, gas, diarrea, stipsi.

Crescita batterica intestinale piccola

Questa condizione provoca batteri in eccesso nell’intestino tenue. Può anche danneggiare il rivestimento dell’intestino rendendo difficile per il corpo l’assorbimento dei nutrienti. I sintomi includono mal di stomaco, gonfiore, diarrea, stipsi, gas, eruttazione.

Intolleranza alimentare

Se sei intollerante al latte o al glutine, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà ad abbattere questi alimenti. Potresti avvertire gas o dolori addominali dopo aver mangiato cibi contenenti questi ingredienti.

Stitichezza

L’assunzione di un integratore di fibre e l’aumento dell’attività fisica, possono stimolare le contrazioni intestinali e alleviare la costipazione.

Disturbo da reflusso gastroesofageo

Ciò si verifica quando l’acido gastrico si riversa nell’esofago. Può provocare bruciore di stomaco persistente, nausea, rigurgito, mal di stomaco, indigestione.

Ernie interne

Si verifica quando un organo interno sporge in un buco nella cavità peritoneale dell’addome. I sintomi di questa condizione includono dolore addominale intermittente, nausea e vomito.

Cancro al colon

L’eccesso di gas può essere un segno precoce del cancro che si sviluppa nell’intestino crasso.

Quando vedere un dottore

Se il problema si risolve da solo o con l’aiuto di farmaci, probabilmente non è necessario consultare un medico. Se i gas sono persistenti e avvertite sintomi come cambiamenti nelle abitudini intestinali, perdita di peso, costipazione persistente, diarrea, vomito o feci sanguinolente, è sicuramente il caso di vedere un medico.

 

Le informazioni fornite in questo articolo hanno natura generale e sono pubblicate a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere del medico