Mar 15 2021
Mar 12 2021
Ott 06 2020
Un gruppo di ricercatori ha scoperto che fare uno o due pisolini durante la settimana, diminuisce le probabilità di sviluppare problemi al cuore. Dormire male è un noto fattore di rischio per una serie di problemi di salute, inclusi quelli cardiovascolari. La capacità del pisolino di colmare il sonno notturno perso, potrebbe essere una sana abitudine. Quasi 3.500 persone tra i 35 e i 75 anni,...
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La cellulite si verifica comunemente nella regione della coscia, essendo un’area con molto grasso. Si forma quando il tessuto adiposo in profondità nella pelle, spinge verso l’alto contro il tessuto connettivo. Si stima che oltre l’85% delle donne, di età pari o superiore a 21 anni, abbia la cellulite. Tra le cause che portano al suo sviluppo ricordiamo l’età, gli estrogeni, storie famigliari, infiammazione dei...
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Il balsamo per le labbra è rilassante, ma può anche trasformarsi in una cattiva abitudine difficile da sacrificare. Una sorta di stampella psicologica. Spesso è confortante e ciò può portare a un’abitudine inconscia che aiuta con lo stress o l’ansia, un po’ come quando ci passiamo le unghie tra i capelli o ci mordiamo le unghie. Ma ironia della sorte, alcuni tipi di balsamo per...
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Le diagnosi sul diabete cambiano a seconda di diverse varianti. È chiaro che le nostre abitudini abbiano ripercussioni sulla nostra salute, ma molti fattori sono fuori dal nostro controllo. E tra questi c’è anche il lavoro. La buona notizia è che gli occupati sono già in condizioni migliori rispetto ai lavoratori disoccupati. Ma in alcune professioni, secondo le statistiche statunitensi, l’incidenza del diabete è più...
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È stato scoperto un composto nel latte materno delle donne che combatte le infezioni da batteri nocivi, consentendo allo stesso tempo ai batteri benefici di prosperare. Il latte materno umano ha una quantità di Glicerolo monolaurato (GML) oltre 200 volte superiore a quella presente nel latte di mucca. Alti livelli di GML sono unici per il latte materno umano e inibiscono fortemente la crescita di batteri...
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Sei preoccupata per lo sviluppo del cancro al seno? Allora sicuramente ti starai chiedendo se esistono delle misure che aiutino a prevenirlo. E la risposta è si! Esistono. Alcuni fattori di rischio, come la storia famigliare, non possono essere modificati. Tuttavia, ci sono dei cambiamenti che puoi apportare al tuo stile di vita per diminuire i rischi. E la prevenzione inizia con abitudini sane. Tieni...
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Quante volte a settimana dovremmo farci la doccia? Non esiste un numero magico giusto per ogni persona, ma il consenso generale tra i dermatologi, è che la facciamo troppo spesso. Le raccomandazioni variano, ma una doccia a giorni alterni è una buona linea guida. Neonati e bambini piccoli, sicuramente, non dovrebbero essere lavati ogni giorno. Fare la doccia più spesso non ti rende più sano...
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Il profilo nutrizionale del latte d’avena ha guadagnato punti con i consumatori e si è assicurato un posto sugli scaffali dei negozi di alimentari. Il latte d’avena può essere una buona opzione per chi ha restrizioni dietetiche o sensibilità alimentari, perché è privo di latticini, lattosio, soia e noci, ci spiega il dietista di medicina funzionale Jorden Edinger. L’avena è anche priva di glutine, ma spesso...
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Man mano che invecchiamo la nostra pelle diventa gradualmente più secca. Ma quando la pelle inizia a sembrare sottile come la carta, tra le cause più comuni non c’è solo l’età. A differenza delle rughe intorno agli occhi e alla bocca (che derivano dai ripetuti movimenti muscolari), la pelle secca può essere ricondotta anche ai raggi solari. Nel tempo l’esposizione al sole scompone l’elastina, la...
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Il re indiscusso è sempre stato l’olio d’oliva, ma ci sono molti altri oli che meriterebbero un posto d’onore nelle nostre cucine. Non sono una scoperta recente, eppure gli esperti di salute dicono che si dovrebbero usare quotidianamente. I nutrizionisti affermano che anche l’olio d’oliva ha dei limiti, e che quindi, sarebbe meglio variare. Olio di crusca di riso L’olio di crusca di riso contiene...
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