Quando si parla di melanina, tutti spontaneamente pensano all’abbronzatura. In effetti la melanina protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette (raggi UV), che sono delle dannose emissioni solari. A produrla ci pensano i melanociti, cellule situate nella parte inferiore dell’epidermide, appena sopra il derma che producono il pigmento, chiamato appunto melanina, che conferisce la colorazione alla pelle, i capelli e ad alcune parti dell’occhio. Chiari o...
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L’estate è finalmente arrivata e i bambini non vedono l’ora di andare al mare e divertirsi a giocare sulla spiaggia o a fare il bagno in acqua: uno dei momenti più divertenti non solo per i piccoli ma anche per i genitori. Mai sottovalutare però i pericoli e le insidie che può nascondere il mare anche quando è molto calmo. Come rileva un’indagine dell’OMS e...
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Un colpo di sole, un’insolazione, può colpire tutti, adulti, bambini e anziani e può diventare davvero molto pericoloso. Quando il sole diventa troppo? L’insolazione è uno stato di ipertermia dovuto a un’eccessiva esposizione solare. Il limite da non superare è ovviamente soggettivo, ma il consiglio degli esperti vale per tutti: è bene non esporsi al sole nelle ore centrali della giornata (11-17), evitando del tutto...
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Bere più acqua e meno bevande alcoliche o zuccherose, mangiare meno ma più spesso, privilegiare frutta e verdura fresca di stagione, preferire il pesce alla carne. Ecco le regole giuste per dissetare il nostro corpo. Fa troppo caldo! Estate, fa caldo, troppo caldo… proviamo a difenderci con cibi freschi e ricchi d’acqua o acquosi come spremute, succhi di frutta, frullati, latte, yogurt, sorbetti. Soltanto così...
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Le vacanze al mare non sono un tabù per chi è in gravidanza. Anzi, un periodo al mare può avere molti effetti benefici per la salute della donna in dolce attesa. Sole e mare Il sole è un fonte preziosa di Vitamina D, che favorisce l’assorbimento di calcio, rafforza le ossa e favorisce il corretto sviluppo del feto. Il nuoto è indicato perché consente di...
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Caviglie gonfie, gambe pesanti, piedi doloranti, cellulite, sono tutti disturbi che si possono combattere grazie a un rimedio molto semplice e al tempo stesso estremamente efficace che potete adottare subito nelle belle giornate estive: le passeggiate in acqua e sulla sabbia. Oltre al benessere delle gambe e dei piedi, questo genere di passeggiate è un toccasana per tutto il corpo, poiché acqua e sabbia garantiscono...
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A volte basta aprire il rubinetto del lavandino. Pochi secondi e il rumore dell’acqua corrente è uno stimolo fortissimo a svuotare la vescica. Secondo gli psicologi e molti urologi, si tratta di un riflesso condizionato. Siamo infatti abituati sin da piccoli ad associare lo scrosciare dello sciacquone all’atto di fare pipì. Cos’è un riflesso condizionato Per spiegare cosa accade nella nostra testa occorre scomodare gli...
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L’appuntamento con le vacanze si avvicina e, dopo un inverno passato a studiare o lavorare senza grandi attività fisiche, è consigliabile fornire all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno per affrontare l’estate. Per fare il pieno di energia, un’alimentazione sana, fantasiosa e variata ogni giorno, ricca di frutta e verdura di stagione fresche è quello che ci vuole. Le vitamine per far girare il motore...
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Una stagione senza malattie non esiste. In estate, complici il caldo, il mare, le piscine e la vita all’aperto, il rischio di infezioni e malattie aumenta. Le 5 malattie più comuni in estate sono: infezioni cutanee; gastroenteriti, diarrea del viaggiatore e intossicazioni alimentari; allergie da punture di insetto; reazioni da contatto; colpi di sole e colpi di calore. I consigli degli esperti L’Associazione Mondiale per...
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Abbronzarsi correttamente si può, basta sfatare i miti sulla tintarella che per lungo tempo abbiamo preso per buoni, ma che in realtà non contribuiscono affatto a farci ottenere un bel colorito dorato. Spesso ci fidiamo delle cose per sentito dire, sbagliando e rischiando seriamente di compromettere la nostra abbronzatura, ma anche di bruciarci, spellandoci, e rischiare di far apparire macchie sulla nostra pelle. Scopriamo insieme...
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