Mar 15 2021
Mar 12 2021
Ott 06 2020
Sappiamo tutti quanto il sole abbia effetti benefici sul nostro organismo. È lui che ci fornisce la vitamina D di cui il nostro corpo ha bisogno non solo per rinforzare le ossa ma per funzionare al meglio. Il sole ci migliora l’umore e ci regala nuovo vigore dopo i lunghi mesi invernali. Attenti però: anche in primavera dobbiamo evitare di esporci ai raggi del sole...
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Lo sappiamo bene: il modo migliore, per evitare carenze di vitamina D, è esporsi regolarmente alla luce del sole. Tuttavia, un piccolo aiuto può arrivare anche dalla dieta. «La vitamina D2 è presente in alcuni vegetali, mentre la D3 si trova nei prodotti animali», chiarisce il dottor Francesco Fagnani, specialista in Scienza della nutrizione umana. Pesce, yogurt, uova, verdure e, a sorpresa, i funghi. Ecco gli alimenti...
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In primavera i dolori muscolari tendono ad aumentare. I forti sbalzi atmosferici, caratteristici della stagione primaverile, hanno infatti numerose ripercussioni negative su chi soffre di reumatismi. Ad esserne colpite sono soprattutto le donne tra i 25 e i 45 anni, scopriamone insieme i motivi. La stagione primaverile è da sempre caratterizzata da forti sbalzi di temperatura: giornate miti e soleggiate si alternano a periodi umidi,...
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Quattro italiani su dieci soffrono di allergie primaverili. Causa scatenante: la comparsa dei primi pollini. Secondo un’indagine dell’Anifa (Associazione Nazionale dell’Industria Farmaceutica dell’automedicazione) la fioritura delle piante rende la primavera la stagione dei raffreddori: gli starnuti colpiscono l’80% degli italiani, e per chi è vittima di allergie non c’è via di scampo. Tenere sotto controllo il calendario della fioritura, riconoscere i principali sintomi di un’allergia...
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Gli occhi sono una parte essenziale del nostro corpo e sono fondamentali per il nostro completo sviluppo. Purtroppo, nel corso degli anni, molti fattori possono deteriorare lo stato dei nostri occhi. Per prendersene cura, è importante seguire alcune regole di vita quotidiana e igiene! Regola 1: non andare mai a dormire senza struccarti! Quando stai per cedere alla pigrizia e non vorresti far altro che...
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L’acido ialuronico è naturalmente presente nel nostro corpo, sia nella pelle che nelle cartilagini, nell’occhio, nei tendini e nel liquido sinoviale. È’ un prezioso componente della pelle, che le conferisce idratazione e tonicità. Una sua mancanza determina un indebolimento della cute promuovendo la formazione di rughe e inestetismi. La sua concentrazione nei tessuti del corpo tende a diminuire con l’avanzare dell’età. L’acido ialuronico serve per:...
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Quando si parla di benessere gastrointestinale la prima patologia a cui si pensa è la sindrome da colon irritabile. Colpisce indistintamente uomini e donne, dalla preadolescenza all’età avanzata (con una particolare frequenza nelle donne in età fertile e in pre-menopausa, circa 3 volte più degli uomini). Oltre un terzo della popolazione soffre dei sintomi da colon irritabile almeno una volta nella vita. La cosiddetta “società...
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Gli amminoacidi sono sostanze necessarie al corretto funzionamento del nostro corpo, e, secondo tante riviste e comunicati pubblicitari, la dieta degli amminoacidi funziona e consumare integratori di amminoacidi sintetici o naturali potrebbe aiutarci a dimagrire. Ma è davvero un metodo veloce ed efficace per perdere peso, o è l’ennesima bufala inventata per vendere prodotti inutili? In realtà non esistono amminoacidi miracolosi per dimagrire. Ogni singolo...
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Se le notti in bianco diventano troppe, le cellule responsabili di far pulizia tra le sinapsi diventano iperattive, e “mangiano” anche dove non dovrebbero. La carenza cronica di sonno può portare il cervello ad “auto-divorarsi”. Cervello cannibale Le cellule cerebrali incaricate di ripulire il campo da residui cellulari e altri scarti diventano particolarmente solerti dopo alcune notti in bianco, come afferma uno studio italiano pubblicato...
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Il color argento dei capelli è sicuramente scritto nei geni. Se mamma e papà sono ingrigiti presto, quasi sicuramente anche a noi toccherà un precoce “grigio destino”. Prima o dopo, tocca a tutti I capelli si rinnovano periodicamente, infatti il follicolo produce un capello “nuovo” ogni 3-7 anni. I capelli che avevamo in testa dieci anni fa non sono gli stessi che abbiamo oggi e...
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