Nota anche come “ormone del buonumore”, la serotonina è uno dei neurotrasmettitori coinvolto in moltissimi funzioni dell’organismo ed i suoi livelli influenzano notevolmente vari aspetti della nostra vita, come la felicità, l’umore, l’appetito, il sonno, il desiderio sessuale e l’aggressività. La serotonina può essere convertita in melatonina, importantissima nella regolazione del ciclo sonno-veglia. Questa sostanza, simile ad un ormone, viene secreta principalmente a livello dell’epifisi, una...
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Le valige sono quasi pronte, ultimi acquisti fatti: quest’estate saranno delle vacanze bestiali! Un dubbio: ma ai cani piace viaggiare con noi? Ai mie gatti sicuramente no, d’altronde nemmeno a me piace nascondermi sotto il letto o salire sugli alberi. Quindi facciamo vacanze separate. Ma… Bau? Siamo sicuri che la nostra tanto desiderata vacanza per lui non diventi uno stress? Le abitudini di Bau I...
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Il diabete non va mai in vacanza e, purtroppo, la stagione estiva è piena di tranelli per chi convive con il diabete come te. Anche in ferie non devi abbassare la guardia, osservando alcune semplici norme per goderti il meritato riposo evitando rischi inutili. Ecco le ‘istruzioni per l’uso’ da rispettare 1 BEVI ABBONDANTEMENTE ANCHE SE NON HAI MOLTA SETE. Evita il pericolo di...
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Se, nonostante le raccomandazioni, ti sei preso una bella scottatura… “Sono macho, ho la pelle dura, non uso le creme solari, roba da femminucce!”… scommetto che ti stai lamentando moltissimo. E ti sta bene! Dovremmo lasciarti abbandonato al tuo dolore, ma la povera donna che ti sta vicina, mamma, moglie o compagna, ci fa davvero compassione, quindi proviamo ad aiutarti anche se non lo meriti!...
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Salute e felicità sono sinonimi? Forse no, ma certamente un atteggiamento positivo verso la vita può produrre un effetto altrettanto positivo sulla salute fisica. È noto da tempo il legame esistente tra le emozioni e il sistema immunitario e quanto questa relazione sottolinei l’importanza di un buon equilibrio psicologico anche per le condizioni fisiche generali. Passeggiare nel bosco, guardare il cielo stellato, godere del tramonto...
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Per avere un colorito intenso tutto l’anno, molti hanno l’abitudine di farsi una lampada abbronzante, senza preoccuparsi dei rischi per la pelle. La pelle è la nostra prima difesa verso il mondo esterno ma è anche l’organo più esposto ai rischi ambientali. Tra questi, i raggi solari UV sono tra i fattori di rischio più importanti per i melanomi e i tumori cutanei. Ci esponiamo ai...
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Chi soffre di mal di schiena di solito sa già che la colpa può essere anche del suo stile di vita. Troppo tempo seduti, cattiva postura, sovrappeso… L’estate sembrerebbe il periodo migliore per “rimettersi in riga”. Il rischio è di sottovalutare il problema e magari rovinarsi le vacanze. Il cambio di abitudini quotidiane, per chi soffre di mal di schiena, può peggiorare le cose. Attenti...
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Mi raccomando, le medicine! La destinazione l’ho scelta. Mi sono informata su tutto, la moneta, i trasporti, le usanze, il galateo… eh, si, anche quello! Gli amici mi hanno riempito di consigli. Vai in Portogallo? Al ristorante non chiedere sale e pepe! È un vero e proprio insulto allo chef! La tua crociera fa tappa in Grecia? Non sventolare in alto la mano per salutare,...
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Tempi spensierati delle canzoni da spiaggia degli anni sessanta, quando nessuno pensava che “sei rossa, spellata, sei come un peperone” fosse il preludio a una brutta allergia al sole e “sei diventata nera come il carbon” non significasse abbronzatura ma invecchiamento e tumori della pelle. Non fraintendete: le radiazioni solari fanno molto bene alla pelle, al nostro corpo e al nostro umore. Il sole permette ad esempio...
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Ti senti una malata immaginaria? Al mattino ti senti più stanca di quando sei andata a dormire? Hai dolore dappertutto? Ti stanchi per minimi sforzi? Soffri di gastrite e/o di colite? Hai spesso mal di testa e vertigini? Sono anni che ti lamenti di questi sintomi, ma nessuno è riuscito a trovare una spiegazione? Potresti essere una delle milioni di persone nel mondo affette da...
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