Perchè tutti abbiamo bisogno di dormire

Passiamo quasi a un terzo delle nostre vite dormendo; abbiamo bisogno di dormire per la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Il numero di ore di sonno è importante, ma la qualità del sonno è altrettanto importante. Ultimamente ti sei sentito stanco, anche se hai dormito abbastanza? Il bisogno di sonno varia da persona a persona, ma generalmente gli adulti richiedono in media circa otto...

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